做完俯臥撐肚子下面疼怎么辦

更新于：2023-03-07 14:52:48

這是正常的，不過也說明你腹肌不夠強健。做俯臥撐也能鍛煉腹肌，無氧運動是會產生乳酸的，你的肌肉沒有鍛煉過就不適應了，繼續鍛煉吧，過一段時間（10天左右）就不會出現這種情況了。