吃什么補精子快？

更新于：2023-03-02 13:32:17

優質蛋白質是構成抗體，激素，酶，各種組織器官的成分和雄性激素的重要營養來源，也是構成精液的基本原料，男性缺乏蛋白質將使體內的氨基酸濃度無法均衡，影響精液生成，對生殖健康產生重要影響，因此男性應該多吃高蛋白食物來補精。

富含優質蛋白質的食物：深海魚類，大豆，雞蛋，牡蠣等。