坐月子期間怎么活動好?
更新于:2023-03-01 18:58:36
產后應適當活動,分娩12小時后如果陰部無傷口、身體不太疲勞,便可坐起來,24小時后可下床進行一些適當的活動,如替寶寶換換尿布或在室內走動走動。新媽媽產后第1天至第3天做抬頭、伸臂、屈腿等活動,1周后可在床上鍛煉腹肌、腰肌,下肢和頭、肩等,10天后即可做些輕微家務和產后體操。
《坐月子期間怎么活動好?》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/2023/0301/1094803.htm
更新于:2023-03-01 18:58:36
產后應適當活動,分娩12小時后如果陰部無傷口、身體不太疲勞,便可坐起來,24小時后可下床進行一些適當的活動,如替寶寶換換尿布或在室內走動走動。新媽媽產后第1天至第3天做抬頭、伸臂、屈腿等活動,1周后可在床上鍛煉腹肌、腰肌,下肢和頭、肩等,10天后即可做些輕微家務和產后體操。
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