酸棗仁茶什么時候喝幫助睡眠
更新于：2023-03-01 11:13:22
建議可以晚上的時候喝。
酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，具有補肝、寧心、斂汗、生津的作用，對于喝酸棗仁的最佳時間需要根據個人的體質以及疾病類型來決定。
如果是要用于治療失眠、幫助睡眠的話，那么建議可以在晚上的時候服用，可以起到促進睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免導致晚上的起夜次數增多，反而會影響到睡眠質量。
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