喝紅豆薏米的最佳時間

更新于：2023-02-27 12:13:58

一般建議在早上喝。

早上是人體腸胃功能較好的時候，此時喝紅豆薏米粥能夠起到健脾、補血、消腫、清熱排毒的功效，還能補充人體維生素、微量元素、膳食纖維等營養成分，而晚上是不建議喝紅豆薏米的，會使小便的次數增多，對夜間睡眠質量有所影響。