2022年小寒不能做什么？小寒的注意事項是什么？

2022年小寒不能做什么？

2022年小寒在 農歷：二0二一年十二月初三日  公歷：2021年01月05日，星期三

【今日黃歷所宜】

提車　簽約　動土　安床　提親　求婚　訂婚　破土　安門　理發

納畜　行船　開生墳　打官司

【今日黃歷所忌】

結婚　出行　交易　動工　開工　開張　開業　蓋屋　經商　畋獵

上官　出入財物
從2022年小寒的【黃歷所宜】來看，這天不宜做的主要事項有：
結婚、外出、交易、動土、開工、開張、開業、蓋房、經商、任職 等。

小寒的注意事項是什么？

1、飲食方面
小寒時期，天氣非常寒冷，所以要盡量吃一些溫補的食物，或者進行藥補，只有為身體補充足夠的營養和能量，才不會那么怕冷，也不容易生病。可以吃一些紫菜和海帶這種海藻類的食物，可以補充鐵元素，有利于血紅蛋白的合成，在一定程度上增強人體的供血功能。還可以選擇一些健脾化痰、滋陰潤肺的食物，比如龍眼、山藥、蓮子、芝麻、百合等，但食補也是因人而異的，所以要選擇適合自身體質的食物。
2、睡眠方面
小寒天氣寒冷，天一冷人就容易困，還會出現嗜睡的情況。小寒的時候，要注意不要過度睡眠，容易導致體質變差，會變得更虛更怕冷。但也要保證睡眠充足，夜間11點到凌晨1點之間，是一天之中最為寒冷的時候，也是最適宜的入睡時間。睡覺的時候，要注意頸部的保暖，盡量不要裸露在外，以免引發落枕。此外，睡衣要以輕薄保暖為主，太厚實的睡衣反而容易導致睡眠質量變差。
3、穿衣方面
小寒的時候，北方降雪會加重，所以外出一定要注意保暖，尤其是頭、腳和關節等地方要尤為注意，因為這幾個地方受寒最容易留下病根。此外，下雪后外面的鹵面會變得很滑，每年都有很多人因此摔傷，所以出門的時候一定要小心，不要穿不夠防滑的鞋子，也不要穿跟太高的鞋子，不然摔倒的時候更容易受傷。冬天穿衣服，不要為了好看選擇實用性不強的衣物和鞋子，要以保暖為主。
4、運動方面
小寒過后，天氣會變得越來越冷，人也容易變得越來越懶，再加上冬天大家都喜歡吃一些熱量較高的食物，這樣一來春天還沒到人就胖了不少。所以，這時候就要保持適量運動的習慣，可以外出慢跑，也可以選擇在家做一些簡單的運動，這樣還能提高抵抗力，增強自身抗寒的能力。運動的時間盡可能安排在下午4點到7點之間，因為此時無論是身體的適應性還是神經系統的敏感性都處于最佳狀態。

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