甲減的癥狀與飲食禁忌

甲狀腺功能減退癥，簡稱甲減，是由于各種原因導致的低甲狀腺激素血癥或甲狀腺激素抵抗而引起的全身性低代謝綜合征。那么甲減的癥狀與飲食禁忌是怎樣的呢？

甲減的癥狀

1.肌肉酸痛疲勞

甲狀腺激素減少會損傷從大腦和脊髓向身體傳遞信號的神經，這能引起刺痛或陣痛；另外整體機能的減退會讓人倍感疲勞。即使是整夜安睡，也無法有效緩解。

2.皮膚干燥

甲減專家指出，甲減患者的甲狀腺機能在減退，皮膚會變得粗糙、皮質層變厚、干燥甚至脫皮;頭發會很脆弱、干燥、粗糙，容易斷裂。

3.自身的體溫和溫度

甲減或許有可能會讓人常感覺冷或者是發冷，這是由于甲狀腺激素的缺乏所導致我們人體新陳代謝的減緩和細胞燃燒所用的能量在不斷的減少，我們自身能量的減少也就等于熱量的減少。

4.體重問題

甲減患者基礎代謝率偏低，能量消耗減少，身體更容易發胖，減肥難度更大。另外，由于運動量等因素的不同，一些患者也可能出現不明原因的體重增加。這時最好到醫院查查甲狀腺。

甲減的飲食禁忌

1.限制脂肪和膽固醇  

甲減患者經常患有高脂血癥，因此營養搭配中人體脂肪的需求量應控制在總熱值的20%的右面，高脂食品如食用油和人體脂肪應受到限制。同時，當甲狀腺素降低造成時，血液膽固醇合成和排泄緩慢，血漿膽固醇增加，甘油三脂和脂蛋白也提高。因此，帶有膽固醇的食物，如動物內臟、雞蛋黃、無鹽黃油等。理應受到限制。

2.供給充足的蛋白質

甲減患者要多補充蛋白質，所以含有蛋白質多的食物我們要多吃一點了，有利于我們的病情的康復。每人每天所需的優質蛋白質的量為每公斤體重至少1克。一旦出現蛋白質降低，即應補充必要的氨基酸，供給足量蛋白質，以改善病情。甲減患者應多食用蛋類、乳類、肉類，并注意植物蛋白與動物蛋白的互補。

3.忌用致甲狀腺腫的物質

避免食用卷心菜、蘿卜、木薯、大豆、花生、核桃等，以免引起甲狀腺腫大，另外飲水中鈣、氟含量增多也易引起甲狀腺腫大。易致甲狀腺腫的藥物也應注意避免，如硫脲嘧啶、硫氰酸鹽、對氨基水楊酸鈉、硫胺、保泰松、過氯酸鉀。

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