2019年立秋是幾點幾分？秋老虎是什么？

　　在人們心中，總是會把立秋和天涼聯系在一起。但實際上，立秋前后，由于盛夏余熱未散，氣溫依舊偏高。而有過這樣的說法“冷不過三九，熱不過三伏”，立秋前后又正好處在三伏天，而有了秋老虎之稱。

　　問：2019年立秋是幾點幾分 具體日期？
　　答：2019年8月8日，03:12:57，星期四。

　　秋老虎是什么
秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以后短期回熱后的35℃以上的天氣。一般發生在8月至9月之間。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。
由于我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。

　　立秋預防秋老虎傷人
　　立秋后要繼續防暑降溫，清熱解暑類食品別一下子全部撤除。這一類飲食既能消暑斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。還要多吃一些新鮮蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充因為排汗而丟失的鉀。
需要保持居住環境的濕度。最簡單的辦法就是在家中養一些花、魚，或是往地上灑點水，用拖把擦地等；或者用空氣加濕器，把空氣的濕度調高到40％～60％。空氣濕潤了，皮膚的感受、呼吸都會比較舒服。
要多飲水。早晨起床半小時后喝1杯清水，上午和下午各喝1杯茶，最好是綠茶。每天至少飲水1000毫升以上。
盡量少曬太陽，盡量在陰涼處作業。注意勞逸結合，保持充足的睡眠。

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