2018年世界精神衛生日是幾月幾日

　　我們所在的圈子，隨著生活壓力越來越大，大部分人的身體健康處于亞健康狀態，心里狀態也有分等級，成為心理亞健康狀態。 

　　問：2018年世界精神衛生日是幾月幾日？
　　答：2018年10月10日，星期三，農歷二零一八年九月初二。

　　常見的精神疾病包括精神分裂、精神障礙、失眠癥、抑郁癥等。還有一些稱為不良心理行為問題，主要有自殺、酗酒、吸毒、適應障礙和兒童少年期行為問題。

　　抑郁癥和焦慮癥是常見的精神疾患，會影響我們的工作能力和生產力。全球有3億多人患有抑郁癥，這是殘疾的主要原因。2.6億余人患有焦慮癥。這些人中許多兼有兩種病癥。

　　抑郁的大腦里一些負責情緒、理智的結構（如海馬體、杏仁核、前額葉等）功能和活力發生了持久的改變，這些腦部變化在核磁共振檢查中都可以顯現。此時，已不僅僅是“一時想不開”那么簡單。

　　許多人不知道，一旦出現抑郁癥的癥狀，自我調節和他人的語言開導都無濟于事。其實，每個人都會有情緒波動，包括情緒低落、感到抑郁，這屬于正常心理范圍。在生活節奏快、競爭激烈的當下社會，每個人都可能會遭遇一些不愉快的社會事件，比如工作壓力大、失業、失戀、離婚等。

　　幾乎每個人在遭遇這些事件后都會陷入到低落的情緒中，只要低落情緒維持時間不超過一周，并能通過自我調節或親友開導從陰影中走出來，都屬于正常的情況。

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