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冬瓜水立方的做法及營養價值

冬瓜水立方的做法

冬瓜是樣好東西,卡路里低,又利水去浮腫,瘦身又健康。這道“冬瓜水立方”是從蔡瀾主持的一檔TVB美食節目里偷的師,不過做了些改變,把原來的冬瓜球改成了冬瓜小立方,原因嘛,說起來丟臉,因為家里沒有稱手的挖球器……

冬瓜水立方的材料:

主料:冬瓜,火腿,海米,調味:片,鹽,糖,水淀粉,裝飾:枸杞,松仁
 

冬瓜水立方的做法:


1、冬瓜切成正方小塊,邊角料擦蓉。
2、火腿、海米,切成小粒。
3、鍋中倒入油,至4成熱左右,下入姜片,出香味后,下入火腿粒、海米粒,炒出香味后,將冬瓜蓉下入,小火熬煮。
4、冬瓜正方體汆水,加入冬瓜蓉高湯,加入糖、鹽入味,加入水淀粉勾芡。
5、裝盆后撒上枸杞、松仁。
 

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冬瓜擦蓉后會出水,不用擠干,在煮高湯的時候可以用,這樣就不用另外加水了。
 

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更新于:2015-02-01 15:16:39

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