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草魚蓋面的做法及營養價值

草魚蓋面的做法

草魚蓋面的材料:

精粉500克,精鹽10克,堿水適量,水250克左右。輔料草魚一條,青豆15克,紅椒丁15克,番茄醬20克。調料精鹽、味精、醬油、胡椒粉、料油、香醋、白糖、雞精粉、淀粉、高湯、蔥末、末各適量。
 

草魚蓋面的做法:

1、和面:先將面粉倒入盆內加入精鹽、水拌勻和硬搋軟餳一下,取出餳好的面團蘸上堿水擺條晃均勻,上案拉成拉面后,下入油鍋內炸成淺黃色撈出裝入魚盤內備用;
2、將草魚破成兩瓣后挑去魚骨,用刀在魚肉上劃松鼠魚刀口,放盤內加精鹽、味精、料酒、胡椒粉入底味,然后蘸干淀粉下油鍋炸成金黃色撈出備用;
3、取小碗一只,放適量番茄醬、白糖、精鹽、淀粉和適量香醋及清水兌成糖醋汁備用;
4、將炸好的松鼠魚擺在炸好的面上備用;
5、將炒鍋加少許油燒熱后,倒入調好的糖醋汁,再放入青豆、紅尖椒丁,煸炒一下淋上油,澆在魚面上即可。
 

草魚蓋面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/99563/

更新于:2015-01-22 12:48:51

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