甜辣四季豆的做法及營養價值
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甜辣四季豆的材料:
新鮮四季豆350克，去掉兩頭的老根，醬油2湯匙，蒜頭1個，搗碎，碎干辣椒1茶匙，蜂蜜2茶匙，油菜籽油2茶匙
甜辣四季豆的做法:
1.將四季豆在蒸鍋里蒸 3-4分鐘。
2.用一個碗，將醬油、蒜末、辣椒和蜂蜜混合在一起。
3.用中火將油燒熱，加入四季豆，炒3-5分鐘。再倒入醬油混合物。繼續炒2分鐘，或直到汁液快蒸發完。趁熱食用即可。
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