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什錦炒飯的做法及營養價值

什錦炒飯的做法

什錦炒飯的材料:

米飯 1碗、雞蛋 2個、蝦仁50克、香腸半根、
蘿卜半根、土豆半個、黃瓜半根、植物油適量、
生抽1湯匙、鹽1茶匙、白糖1茶匙、蔥花少許

什錦炒飯的做法:

1、將胡蘿卜、土豆、黃瓜和香腸分別切成小碎方丁。

2、將蝦仁挑去蝦線洗凈,調入鹽和淀粉充分攪拌勻。

3、中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時將蝦仁放入滑炒至熟,撈出瀝干油分待用。

4、將雞蛋打散,放入少許鹽、白糖和水,攪拌均勻。

5、鍋中放油,燒熱后把打散的蛋液倒入迅速撥炒,至八成熟,盛出備用。

6、鍋中再放油,,依次放入蔥花、土豆丁、胡蘿卜丁、香腸丁和黃瓜丁煸炒兩分鐘,再把米飯放入鍋中,并用鏟子盡量將其打散,呈一粒一粒,使其均勻受熱,再倒入生抽、白糖和鹽翻炒均勻,最后放入蝦仁和雞蛋,炒勻即可。

什錦炒飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/99445/

更新于:2015-01-16 12:48:10

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