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檸香茄汁扒皮魚的做法及營養價值

檸香茄汁扒皮魚的做法

檸香茄汁扒皮魚的材料:

扒皮魚三條,蒜、絲、料酒、胡椒粉、鹽、檸檬、番茄沙司。 
 

檸香茄汁扒皮魚的做法:

1.將扒皮魚洗凈在魚身劃十字口。

2.取一個大碗,放入扒皮魚,加適量鹽、胡椒粉、料酒(少許)、蒜、姜絲,用筷子將其攪拌均勻,腌30分鐘。
3.把扒皮魚表面均勻的拍上淀粉,入油鍋溫油炸至金黃色撈出備用。
4.另起鍋,加少許油,待油溫至3-4成熱的時候,加兩大勺番茄沙司和一勺糖,小火炒勻。
5.倒入扒皮魚翻炒,使其均勻的裹上茄汁,擠入少許檸檬汁,撒少許雞精炒勻,關火裝盤即可。
小貼士:
此菜咸鮮適口、酸甜開胃,肉質外酥里嫩,最重要不用理魚刺.
 

檸香茄汁扒皮魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/99280/

更新于:2015-01-09 12:58:35

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