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梅式肥腸的做法及營養價值

梅式肥腸的做法

梅式肥腸的材料:

材料:熟肥腸2條,蔥2支,綠竹筍2支,話梅6粒

調味料:糖1/3小匙,蠔油1大匙,紹興酒1小匙,鹽半小匙,胡椒粉少許,麻油少許

 

梅式肥腸的做法:

1.話梅加入可淹蓋過表面的熱水浸泡至出味,蔥切小段,熟肥腸切成粗條備用
2.綠竹筍先帶殼煮大約10分鐘,再起鍋剝去外殼后,切成滾刀塊,然后放入燒熱至中溫的油鍋中,炸至邊角略微金黃,再起鍋瀝油備用
3.倒出鍋中余油只留1大匙油,先炒香蔥白,再放入熟肥腸、筍塊,話梅、泡話梅的水、半杯水、紹興酒、蠔油、胡椒粉、糖和鹽以小火滾煮至入味
4.然后放入蔥綠,淋上麻油略微拌勻即可完成
廚師叮嚀:
*綠竹筍也可改用茭白筍,但不需炸過直接入鍋炒即可

梅式肥腸的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/99152/

更新于:2015-01-03 11:24:14

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