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支竹燜鴨的做法及營養價值

支竹燜鴨的做法

支竹燜鴨的材料:

材料肥鴨(500克)、支竹(3條)、南乳(3湯匙)、老(5片)、蔥(2根)、蒜頭(2瓣)、白胡椒粉(1/2湯匙)調料油(5湯匙)、醬油(2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1湯匙)、料酒(3湯匙)
 

支竹燜鴨的做法:


1、支竹掰成段,放進清水中泡一小時,直至支竹泡軟。

2、肥鴨洗凈斬塊。老姜刮去皮切片,蒜頭剝去衣切片,蔥摘去頭尾,切成段。

3、盛半碗清水,舀入3湯匙南乳,調成南乳汁待用。

4、燒開鍋內的水,加2湯匙料酒后倒進鴨塊,焯3分鐘撈起瀝干水。

5、洗凈鍋,加5湯匙油爆香姜片、蒜片和蔥段,放入鴨塊大火爆炒5分鐘,直至鴨塊出油縮水。

6、將南乳汁倒進鍋,加入2湯匙醬油、1/2湯匙白胡椒粉、1/3湯匙雞粉、1湯匙白糖和1湯匙料酒炒勻,倒水入鍋以沒過鴨塊為準。撈出支竹瀝干水,放進鍋里攪勻。

7、加蓋大火燒開后,小火燜煮30分鐘,再轉大火收干湯汁,加1/3湯匙鹽入味,即可出鍋。
 

支竹燜鴨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/99145/

更新于:2015-01-03 11:26:32

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