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越式牛肉炒四季豆的做法及營養價值

越式牛肉炒四季豆的做法

越式牛肉炒四季豆的材料:

蒜頭1個,搗碎,黑胡椒0.5克,粟粉3克,植物油5毫升,牛肉455克,切細片,植物油45毫升,洋蔥半個,切細片,新鮮四季豆220克,洗凈,去老根,雞湯60毫升,醬油5毫升
 

越式牛肉炒四季豆的做法:

1.用一個大的碗,將蒜、黑胡椒、粟粉和一茶匙植物油攪拌起來。加入牛肉,攪拌均勻。
2.用一個大鍋,將2湯匙油用高火燒熱一分鐘。加入牛肉,炒上2分鐘或直到牛肉開始變黃。然后將牛肉放到一個大碗里,放置一邊。
3.將剩余的一湯匙油在鍋里加熱。加入洋蔥,炒到軟為止。混入四季豆,加進雞湯。上蓋,轉為小火。蒸煮4-5分鐘或知道四季豆開始變軟。然后加入醬油和牛肉。不停炒動1-2分鐘或直到熱透為止即可。
 

越式牛肉炒四季豆的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98922/

更新于:2014-12-23 12:18:44

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