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蜜瓜墨魚扒的做法及營養價值

蜜瓜墨魚扒的做法

蜜瓜墨魚扒的材料:

墨魚500克,哈密瓜200克。調料色拉油50克,鹽5克,味精5克,雞粉3克,玉米淀粉15克,自制醬(番茄沙司15克、沙拉醬10克、鹽3克、味精2克、蜂蜜10克)40克。
 

蜜瓜墨魚扒的做法:

1、墨魚剝去外面黑衣,從腹部剖開除去內臟后洗凈,在墨魚表面打上間距為0.5厘米、深為1厘米的十字花刀,然后改刀成長6厘米、寬3厘米的片。
2、哈密瓜去皮后分成8份,將每一份哈密瓜都改成船形;墨魚片加入鹽、味精、玉米淀粉調味后腌漬15分鐘,放入燒至六成熱的色拉油中小火煎2分鐘,翻過來再以同樣的溫度小火煎2分鐘,取出后裝入用哈密瓜雕成的船上,上桌后用自制醬拌勻即可。
 

蜜瓜墨魚扒的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98780/

更新于:2014-12-16 12:01:02

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