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海皇豆腐的做法及營養價值

海皇豆腐的做法


 

海皇豆腐的材料:

主材:,雜豆100克,青蔥1條,去白切花,滑豆腐1盒,切粒,蒜蓉2湯匙,中蝦10-12只,去殼挑腸,中扇貝肉8只,蟹柳4條,切塊,玉米筍8條,切塊,汁料:份量僅供參考,史云生雞湯1罐,玉米粉4湯匙,鹽1/3茶匙,腌料:,鹽、胡椒粉、麻油少許
 

海皇豆腐的做法:

1.先將扇貝肉一開二,再氽燙,瀝干備用,豆腐用水煮熟或隔水蒸10分鐘,瀝水,先放豆腐裝盤備用。蝦用鹽、胡椒粉、麻油腌15分鐘,取4湯匙雞湯和玉米粉攪勻成生粉水。
2.快火下油(約1湯匙)起鍋,先爆香蒜蓉,再放入蝦炒熟,加入玉米筍、蟹柳和扇貝肉炒勻 ,再加入雜豆和雞湯煮開,加入鹽調好味,再加生粉水勾芡,淋在豆腐上,灑上蔥花即成。

海皇豆腐的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98426/

更新于:2014-11-30 12:06:36

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