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菌菇面筋煲的做法及營養價值

菌菇面筋煲的做法

菌菇面筋煲的材料:

油面筋100g,香菇100g,蟹味菇100g,茶樹菇100g,草菇100g,小油菜50g,片3片,蠔油2湯匙(30ml),生抽1湯匙(15ml),綿白糖2茶匙(10g),香油2茶匙(10ml),白胡椒粉少許,香蔥段4段,濕淀粉2湯匙(30ml),油20ml
 

菌菇面筋煲的做法:

將各種菌菇去蒂,清洗干凈,分成小朵,放入開水中汆燙后撈出瀝干水分。
油面筋用開水泡軟。小油菜菜心清洗干凈,放入滾水中汆燙后撈出,瀝干水分。
鍋中入油,待油八成熱時放入姜片爆香,之后放入備好的菌菇,翻炒幾下,調入蠔油、生抽、綿白糖,并加入300ml開水,煮滾出味,放入油面筋,繼續以中火煮15分鐘。
待油面筋吸足湯汁后,用濕淀粉勾芡,放入菜心與香蔥段拌炒均勻,加入香油與白胡椒粉調味即可。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

放在煲里的小油菜也可以用菜心或其它嫩青菜代替。
菌菇可以根據個人口味添加,如果喜歡吃筍,也可以放一些筍片進去,味道也不錯。
 

菌菇面筋煲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98419/

更新于:2014-11-29 14:02:56

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