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咖哩鯛魚片的做法及營養價值

咖哩鯛魚片的做法

咖哩鯛魚片的材料:

鯛魚1片,蘋果150公克,紅蘿卜150公克,甜豆少許,洋蔥150公克,椰漿少許,咖哩粉少許,沙拉油少許,熱開水4杯,鹽少許
 

咖哩鯛魚片的做法:

1.鯛魚一開二后沿紋路切片;洋蔥洗凈,蘋果、紅蘿卜洗凈削去外皮,皆切成與鯛魚同大小的長形塊備用。
2.電鍋按下開關,外鍋加熱開水及鹽,將作法1的紅蘿卜塊及甜豆稍微汆燙一下即撈出,瀝干水份備用。
3.將作法2外鍋的水倒掉并擦干,再按下電鍋開關,于外鍋放入沙拉油燒熱,炒香咖哩粉及洋蔥塊后,再放入作法1的蘋果塊及2杯熱開水煮5分鐘,最后加入作法1的鯛魚片、作法2的紅蘿卜塊、甜豆及椰漿續煮2分鐘即可。
 

咖哩鯛魚片的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98171/

更新于:2014-11-18 11:03:38

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