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起司吉列雞排的做法及營養價值

起司吉列雞排的做法

起司吉列雞排的材料:

A.雞胸肉1/2塊,B.鹽1/6茶匙,味精1/6茶匙,洋蔥末10克,蒜末5克,馬茲拉起司片2片,C.雞蛋1顆,玉米粉50克,面包粉100克
 

起司吉列雞排的做法:

1.雞胸肉洗凈后去皮、去骨,橫剖到底成一片蝴蝶狀肉片(注意不要切斷);蛋打成蛋液,備用。
2.攤開作法1的雞排,于表面鋪上起司片。
3.于起司片上均勻撒上味精、洋蔥末及蒜末,再將雞排向內對折包起。
4.將作法3包好的雞胸肉均勻沾裹上玉米粉。
5.再將作法4裹好的雞排均勻沾上蛋液。
6.最后再將作法5的雞排放入面包粉內以拍壓的方式均勻裹上面包粉,并熱油鍋至油溫達120℃,即放入鍋中油炸約3分鐘至表面呈金黃酥脆即可起鍋、瀝油。
 

起司吉列雞排的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/98132/

更新于:2014-11-16 15:44:18

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