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豆豉蒸魚的做法及營養價值

豆豉蒸魚的做法

豆豉蒸魚的材料:

金鯧魚一條,片5大片,蔥少許,紅辣椒一個,豆豉一勺,鹽一小勺,醬油半大勺,油兩大湯匙
 

豆豉蒸魚的做法:

1.將魚洗凈,一邊打上2道花刀,抹鹽至魚身,包括肚子里面。擱置一會。
2.姜,蔥,紅辣椒勻切細絲。
3.支好鍋,放適量的水燒開。
4.將盤子底部放上姜絲再放下魚。
5.撒上豆豉,再鋪少許姜絲。
6.大中火蒸8分鐘,起鍋。
7.另起油鍋將兩大湯匙的油在熱鍋中燒滾熱。
8.先潑醬油半大勺,再將熱油潑在魚身上。
9.擺上紅辣椒絲和蔥絲即成。(也可直接將油潑在蔥姜上)
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

1.蒸魚一定要鋪姜絲,魚的上下都要鋪,可以去腥。

2.蒸魚是一定要把水燒開,冒出熱氣才能將魚入鍋。

3.火候把握很重要,前約3分鐘旺火,接著要轉中火。旺火可以讓魚肉太快速的收縮,減少魚肉水分的流失,保留魚肉的鮮美。轉中火是為了避免加熱過于急速,造成魚肉的爆裂,影響魚的美觀。

4.蒸魚的水要一次加足。要是中途水不夠,一定要加熱開水。
 

豆豉蒸魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/97949/

更新于:2014-11-07 09:04:35

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