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茶香胡亂燉的做法及營養價值

茶香胡亂燉的做法

茶香胡亂燉的材料:

豬蹄2只 排骨500克 雞翅8個 山藥1根 胡蘿卜1根配料:大蔥4段 4片普洱茶少許 干辣椒2個 花椒15粒 八角2顆 甘草2片 草果1顆香葉2片蠔油3湯匙(45ml)鹽1茶匙(5克)
 

茶香胡亂燉的做法:

1)將豬蹄剁開洗凈。排骨和雞翅洗凈。大蔥洗凈后切段。姜洗凈后切片。
2)將花椒,八角,甘草,草果和香葉裝進一個調料盒。再將普洱茶裝進另一個調料盒。(如沒有調料盒,可用紗布袋替代)
3)將胡蘿卜和山藥去皮洗凈后切塊。
4)鍋中倒入清水,加熱沸騰后,放入豬蹄,排骨和雞翅焯燙至變色后,繼續煮1分鐘撈出。用清水沖去食材表面的浮沫。
5)將沖凈的豬蹄和排骨倒入鍋中(不放雞翅),倒入清水沒過食材表面,蓋上蓋子,大火加熱沸騰后,如還有浮沫,用勺子撇去。
6)放入蔥段,姜片,2個調料盒和辣椒,蓋上蓋燉煮40分鐘后,放入雞翅再燉20分鐘,最后倒入胡蘿卜和山藥塊,調入蠔油和鹽攪拌均勻,再燉煮10分鐘即可。

茶香胡亂燉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/97936/

更新于:2014-11-07 09:06:55

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