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蒸浸雞腿的做法及營養價值

蒸浸雞腿的做法

蒸浸雞腿的材料:

主料:雞腿250克,輔料:胡蘿卜50克,調料:大蔥1克,5克,鹽3克,胡椒粉1克,料酒20克,香油3克,雞精1克
 

蒸浸雞腿的做法:

1.將雞腿洗凈,用刀沿腿骨兩側切開剞刀;
2.胡蘿卜洗凈,切絲;
3.將蒸鍋置于旺火上,將雞腿皮朝上放入蒸鍋中,蒸12分鐘取出;
4.蔥、姜切末;
5.湯水留用,加入蔥末、姜末、胡椒粉、料酒、雞精、精鹽,再將雞腿浸入原湯中泡3個小時取出,淋上香油,切成塊擺入盤中,撒上胡蘿卜絲即可。

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食物相克:
雞腿:雞腿肉忌與野雞甲魚、芥末、鯉魚鯽魚兔肉、李子、蝦子、芝麻菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
 

蒸浸雞腿的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/97797/

更新于:2014-10-31 12:09:16

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