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鯰魚豆腐煲的做法及營養價值

鯰魚豆腐煲的做法

鯰魚豆腐煲的材料:

鯰魚600克,水豆腐400克,青椒50克,西紅柿100克,片25克,蔥結25克,蒜米50克,二湯300克,生抽1茶匙,老抽1/3茶匙,蠔油2茶匙,白糖1/2茶匙,味精1/2茶匙,胡椒粉1/3茶匙,料酒1茶匙,鹽1/2茶匙,水淀粉1茶匙,豬油50克。

鯰魚豆腐煲的做法:

將鯰魚斬成中段塊,配料改刀,分別將蒜米、鯰魚、水豆腐走油,下料頭爆鍋,放入鯰魚、豆腐、二湯及調料,旺火燒沸,轉中小火煲10分鐘,放入蠔油、青椒、西紅柿煲至入味,原汁勾芡即可。

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特點
濃鮮透香,魚肉細嫩,豆腐鮮滑。

鯰魚豆腐煲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/97663/

更新于:2014-10-25 13:00:17

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