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時蔬浮皮炒的做法及營養價值

時蔬浮皮炒的做法

時蔬浮皮炒的材料:

洋蔥半個,荷蘭豆250g,浮皮3-4大片,白果小半碗,蠔油,云耳小半碗,青椒2個,料酒,鹽,雞,油,麻油,干蔥,精罐裝雞湯(或水)
 

時蔬浮皮炒的做法:

1.洋蔥洗干凈剝好切塊、荷蘭豆洗干凈摘好、青椒洗干凈去籽切塊、浮皮熱水灼煮片刻、洗干凈切小塊、白果熱水煮片刻剝皮、云耳熱水浸泡片刻撈起切好,干蔥2-3個洗干凈切碎。
2.蔥下鍋炒出香味倒入洋蔥青椒和少許料酒爆炒片刻后倒入云耳、白果、 浮皮繼續翻炒片刻倒入荷蘭豆后倒入適量的蠔油、雞湯、鹽、雞精翻炒均勻至入味。
3.撒少許料酒和麻油翻炒均勻即可。
 

時蔬浮皮炒的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/97469/

更新于:2014-10-15 11:59:54

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