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簡單美味—糊塌子的做法及營養價值

簡單美味—糊塌子的做法

美味營養,香香軟軟的,尤其適合老人與小孩子食用~

簡單美味—糊塌子的材料:

西葫蘆1個,雞蛋2個,面粉3小碗(約250g),蔥花,鹽,胡椒粉,味精,雞精,香油適量
 

簡單美味—糊塌子的做法:


1、西葫蘆洗凈去皮,剖開去籽擦絲。小蔥切碎(我用的洋蔥),吃的話也可以放些姜末進去,我不吃所以沒放。
2、打2個雞蛋進去,加入適量鹽、胡椒粉、味精、雞精、香油(時間充裕的話也可以炸點花椒油,味道更香),攪拌均勻。
3、西葫蘆出水后加入3小碗面粉(喜歡吃香脆口感的可以摻點棒子面),攪拌至面粉全部溶解沒有疙瘩、比較粘稠的糊狀即可。
4、餅鐺倒油,小火燒熱,舀一勺調好的面糊入鍋,用鏟子盡量抹平,不要太厚。
5、小火烙至兩面金黃即可。時間不要太長,否則會破壞菜里面的營養,每面烙的時間大約為1分鐘。
 

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吃時可以沾上醋蒜汁(即大蒜一頭搗碎+醋+香油),點幾滴辣椒油,美味極了。。
 

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更新于:2014-10-05 14:26:44

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