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炒年糕便當的做法及營養價值

炒年糕便當的做法

年糕便當的材料:

寧波年糕4條,火腿1片,黑木耳1/2大匙,高麗菜絲1/2杯,香菇絲少許,紅蘿卜絲少許,洋蔥少許,芥蘭菜1株,蛋1個,蒜末1小匙,醬油1/2小匙,辣椒粉1/2小匙,糖1小匙,香油1小匙,白芝麻少許,水1大匙,鹽1/2小匙,香油少許,米酒1/2小匙,糖1/2小匙
 

炒年糕便當的做法:

1.)將菜洗凈,分別切好備用,將年糕斜切厚約0.3公分的薄片,在鍋內放入1大匙油燒熱,先將年糕片放入,兩面煎至略金黃色即起鍋。起油鍋,倒入少許油,在鍋內先放入洋蔥爆香、香菇絲、紅蘿卜絲、火腿絲、黑木耳絲、高麗菜絲等略炒后,再將年糕片及調味料(1)放入,翻炒均勻,等汁收干入味,即可盛起放入便當中。
2.)將芥蘭切段備用,用少許熱油,先爆香蒜末,再放入芥蘭菜,炒軟后,加入調味料(2),略炒至熟,即可盛起放入便當內。
3.)蛋用冷水煮,熟透后取出,以冷水沖泡并去殼,切一半放入便當,加少許鹽即成。

炒年糕便當的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/96901/

更新于:2014-09-18 13:04:49

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