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咖哩魚頭的做法及營養價值

咖哩魚頭的做法

咖哩魚頭的材料:

草魚魚頭1/2個,秋葵6條,茄子1條,大番茄1個,紅辣椒3條,咖哩粉3大匙,椰奶1罐,黃粉2小匙,干香茅1/2大匙,酸果2大匙,鹽1/2小匙,糖1小匙
 

咖哩魚頭的做法:

1.)將魚頭洗凈擦干水份,抹上少許鹽及黃姜粉,油燒熱后,將魚頭放入炸5~10分鐘,撈出前再以大火炸約10秒,將油逼出,撈起將油瀝干備用。
2.)將秋葵洗凈去掉頭部,茄子切斜片,大番茄切小塊,紅辣椒去籽后切碎備用。
3.)起油鍋,加入3大匙沙拉油,炒香辣椒末及所有調味料,等煮開后加入魚頭、秋葵、茄子片、番茄,煮到熟且入味后,將魚頭撈出,放在湯碗中。鍋子里的湯汁煮至濃稠,淋在魚頭上即可上桌食用。
 

咖哩魚頭的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/96740/

更新于:2014-09-11 13:58:55

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