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干貝絲瓜的做法及營養價值

干貝絲瓜的做法

干貝絲瓜的材料:

材料絲瓜 300克,干貝 3粒,蔥 1根, 30克調料A料:高湯 1杯,鹽 1小匙,米酒 1/2大匙B料:淀粉水 2大匙
 

干貝絲瓜的做法:

1、蔥洗凈,切段;姜洗凈,切絲;絲瓜洗凈,去皮。
2、絲瓜切成段備用。
3、放入冷水中浸泡。
4、干貝放入水中浸泡1小時。
5、待軟,移入蒸鍋以中火蒸30分鐘。
6、取出干貝,待涼,用手撕成絲。
7、鍋中倒入2大匙油燒熱,爆香蔥姜,加入材料及A料,用中火炒勻。
8、待絲瓜熟軟,加入B料炒勻即可。
小竅門
生干貝如何泡發才不會流失鮮味?
干貝在烹飪前,要先泡發,放在滾水中直接泡,可以在最短的時間內完成,但鮮味易流失。所以,最好先放在冷水中浸泡3~4小時,再蒸2小時即可保持鮮味。
 

干貝絲瓜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/96699/

更新于:2014-09-09 15:05:46

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