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冬瓜薏仁瘦肉湯的做法及營養價值
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冬瓜薏仁瘦肉湯的做法

冬瓜薏仁瘦肉湯的材料:

冬瓜300公克,瘦肉片200公克,薏仁100公克,片10公克,水2000cc,鹽1小匙
 

冬瓜薏仁瘦肉湯的做法:

1.冬瓜去籽、切成厚片狀;瘦肉片放入沸水中汆燙至表面變白,備用。
2.薏仁洗凈,冷水浸泡3小時后取出瀝干,備用。
3.取一湯鍋,放入作法2的薏仁,與水2000cc,以小火煮約30分鐘。
4.將其余材料放入作法3的鍋中,以小火煮約30分鐘,起鍋前加入鹽調味即可。

冬瓜薏仁瘦肉湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/96673/

更新于:2014-09-08 12:11:27

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