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金鉤青菜心的做法及營養價值

金鉤青菜心的做法

色潤翠綠,咸鮮清香,質嫩爽口。

金鉤青菜心的材料:

主料:青菜心500克。大金鉤30克。料酒15克,胡椒粉2克,豬化油50克,蔥,各10克,雞湯300克,鹽2克⑽毒?克,豆粉10克,雞化油10克。
 

金鉤青菜心的做法:

青菜心去皮筋,洗凈瀝干,入沸水鍋汆至斷生,撈出入涼水內漂涼后,撈出輕輕擠出水分,改成牙瓣。金鉤洗凈,放入碗內加湯、料酒、胡椒粉上籠蒸至軟透取出。炒鍋置旺火上,下豬化油燒熱(約100℃),下蔥節、姜片稍炒,摻雞湯燒沸后,揀去姜、蔥,下鹽、胡椒粉、料酒、味精。金鉤、青菜心燒至熟透入味時,先撈起菜心整齊地擺于盤內,再將金鉤撈起放在上面。鍋內下水豆粉勾二流芡,放雞化油和勻,起鍋淋于菜心上即成。

金鉤青菜心的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/96628/

更新于:2014-09-05 12:03:35

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