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沙茶雙芋牛腩煲的做法及營養價值

沙茶雙芋牛腩煲的做法

沙茶雙芋牛腩煲的材料:

甜芋,芋艿,牛腩,沙茶醬,白糖,老抽,料酒,食用油,蔥,
 

沙茶雙芋牛腩煲的做法:

1. 牛腩洗凈,切塊,飛水;甜芋削皮切滾刀塊;芋艿整只在水里煮5分鐘后去皮,切滾刀塊;
2. 鍋中放少量油燒熱后,下蔥姜爆香,下牛腩翻炒片刻后,加料酒出香,加老抽,白糖;
3. 略微翻炒上色后,加適量水淹沒牛腩,煮滾后轉小火,燜煮1小時左右,加入沙茶醬攪勻;
4. 加芋艿,續煮20分鐘;加甜芋,續煮10分鐘;轉大火收稠湯汁即可

沙茶雙芋牛腩煲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/96164/

更新于:2014-08-15 12:05:33

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