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山藥燉羊肉的做法及營養價值

山藥燉羊肉的做法

北京天冷了,一夜之間,羊蝎子火鍋火爆全城。其實吃羊蝎子那點肉,哪有自家直接燉羊肉來的舒服。而且山藥燉羊肉,滋補養身呢。

山藥燉羊肉的材料:

羊肉250克,山藥50克,生15克,蔥2根,料酒1湯匙,八角、花椒各3克,牛奶20克,鹽少許
 

山藥燉羊肉的做法:

1.羊肉洗凈切塊,沸水里燙一下,撈出瀝水備用。山藥洗凈去皮、切片備用。蔥切成約5厘米長的段。
2.將羊肉、姜、蔥、料酒、八角、花椒放入砂鍋內,加入水約為材料的一倍量,大火燒開,然后燉2小時。
3.等羊肉8成軟的時候,加入山藥,待山藥入味之后,最后加入牛奶和精鹽,大火燒開即可。

山藥燉羊肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/95678/

更新于:2014-07-23 11:27:48

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