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肉香茄子煲的做法及營養價值

肉香茄子煲的做法

肉香茄子煲的材料:

茄子2個,青椒一只,鹽,油,蔥,半肥瘦豬肉一塊,蒜香辣椒醬
 

肉香茄子煲的做法:

1.茄子洗干凈斜切成塊,中間再輕輕切3/4刀。
2.豬肉洗干凈切條狀再切粒狀再剁成肉末,青椒也切粒與肉碎攪拌再翻剁均勻,加入鹽、油沿著一個方向攪拌至餡料調味均勻。
3.用肉餡塞滿茄子。
4.用平底鍋下油熱鍋,小火慢慢煎至茄子變軟。
5.放入砂鍋加入適量開水沒過茄子,中火燒25分鐘至茄子軟爛,香氣四溢,加入適量的蒜香辣椒醬、鹽調味,撒上蔥花即可。
 

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備注:茄子喜油,所以燒茄子一定是要下足夠的油,才好吃。權當偶爾放縱一下吧。用咸魚代替豬肉,更是別有一番風味,不過本人更喜歡肉香,比魚香健康喜歡餡料味道豐富一些的可以加雞精、醬油或者其他材料肉末我喜歡自己剁,衛生。想偷懶可以買現成的 這辣椒醬是微辣的,味道很贊,這汁用來拌飯,太好吃了。
 

肉香茄子煲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/95300/

更新于:2014-07-05 17:05:48

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