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茄子燒鲇魚的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

茄子燒鲇魚的做法

茄子燒鲇魚的材料:

鲇魚500克,茄子200克,蒜末、尖椒絲、蔥絲、香菇、韓國(guó)辣醬、蠔油、白糖、干淀粉、老抽、料酒、花生油各適量。
 

茄子燒鲇魚的做法:

①鲇魚去內(nèi)臟、頭尾,洗凈切頂?shù)镀G炎尤テで袧L刀塊,拍上干淀粉用熱油炸過。
②鍋內(nèi)注油燒熱,下入茄子塊、尖椒絲煸炒片刻,放入沙鍋。
③將鲇魚入油鍋炸熟;鍋內(nèi)留少許油,下入蒜末、香菇、蔥絲、料酒、辣醬、骨湯、鲇魚煮熟,倒入沙鍋內(nèi),煲10分鐘即可。
小貼士
鲇魚肉質(zhì)細(xì)嫩,所含的鈣、磷、維生素A、維生素B很高,還含有人體必需的各種氨基酸。

茄子燒鲇魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/94971/

更新于:2014-06-20 15:41:12

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