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花生魚蓉粥的做法及營養價值

花生魚蓉粥的做法

花生魚蓉粥的材料:

草魚一大塊,油條半條,香菜1根,香蒜1根,花生米1把(用油炸熟),三片切成細姜絲,老火白粥(三碗),調味料:鹽,熟植物油,雞精,白胡椒粉,黃酒(煮魚的時侯用)
 

花生魚蓉粥的做法:

1.魚(很大塊的話片成兩片)冷水下入鍋中,放入一大匙黃酒,開大火煮至水滾即可撈出。
2.用筷子將魚撥出來,把魚剌分離。(魚剌,魚骨魚皮,魚肉黑色部分都不要)
3.把分離出來的魚肉,放入碗中用手抓碎。
4.準備好的老火白粥,放入姜絲煮滾3分鐘。
5.熄火,把剛做好的魚蓉放入粥內,攪拌開來,放入鹽,雞精,白胡椒粉調味。盛入碗內,要吃的時侯灑上油炸的花生米,和香蔥,香菜,油條即可。如果想吃煮的花生,就在煮老火白粥的時侯,把花生洗凈一起放入煮。其它的做法都同上。
 

花生魚蓉粥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/94457/

更新于:2014-05-27 16:55:18

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