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香辣煎魚的做法及營養價值

香辣煎魚的做法

香辣煎魚的材料:

魚腩肉500克,末少許,蒜末少許,朝天椒4個,生抽,鹽
 

香辣煎魚的做法:

1.魚腩肉500g,洗干凈,把肚子里那層黑膜用刀刮干凈,晾干水后斜刀切成長條
2.撒鹽拌勻腌2,3個小時,若時間不夠可以倒入少量料酒用鹽腌半個小時左右. 姜蒜切末,尖椒切碎,蔥切花備用。
3.鍋燒紅后倒入油,油稍微多一點,油熱后把腌好的魚塊依次小心快速放入鍋中
4.開中小火,蓋上鍋蓋,煎5分鐘左右把鍋挪一個位置,繼續煎,直到所有的魚塊都煎過
5.開鍋蓋,拿鍋鏟把魚翻一面,時間掌握好煎出來的魚一面呈金黃色,繼續煎另外一面
6.煎好后,開大火,加入姜蒜辣椒末,生抽翻炒魚塊,煎好的魚塊翻也不會碎,加入水,以沒過魚肉為準,如果鹽味不夠,此時再加入鹽,大火煮開后入味收汁,加入蔥花出鍋。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1. 煎鍋要干凈,鍋要少熱,加油后煎魚才不容易粘;
2. 開小火后煎的時間稍微長點不會燒糊的,頻繁翻反而會容易碎。
 

香辣煎魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/94211/

更新于:2014-05-15 17:37:33

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