用糙米、黑豆、番茄、一點洋蔥和油，15分鐘后你就能吃到一到美味又是素食的菜。
番茄黑豆飯的材料:
橄欖油1湯匙，洋蔥1個，切碎，罐裝黑豆400克，保留罐內汁液，罐裝西紅柿400克，干牛至1茶匙，蒜頭1個，搗碎，即食米150克
番茄黑豆飯的做法:
1.用中高火將油在鍋內燒熱，加入洋蔥，炒到軟。加入黑豆、西紅柿、牛至和蒜末，煮沸后加入即食米。蓋上蓋，轉小火后繼續蒸5分鐘。
2.將鍋移開，冷卻5分鐘后即可。
《番茄黑豆飯的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/94197/