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蕃茄鮪魚飯的做法及營養價值

蕃茄鮪魚飯的做法

蕃茄鮪魚飯的材料:

白米2杯,蕃茄160公克,洋蔥80公克,紅蘿卜80公克,鮪魚罐頭1罐,水1又1/2杯,蔥花少許,鹽1/4小匙
 

蕃茄鮪魚飯的做法:

1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙,去皮后切丁備用。
2.紅蘿卜、洋蔥洗凈去皮切丁;罐裝鮪魚剝碎(罐頭內湯汁保留)。
3.白米洗凈瀝干水份,放入電子鍋中加入水和鹽,舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿卜丁、洋蔥丁以及鮪魚碎,按下煮飯鍵煮至熟。
4.待作法3煮熟后打開電子鍋拌勻,撒上少許蔥花即可。
 

蕃茄鮪魚飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/93800/

更新于:2014-04-23 12:20:37

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