辣椒炒吞拿魚的材料:
吞拿魚，青紅椒，鹽，生抽，雞精
辣椒炒吞拿魚的做法:
1.將魚去骨切小塊，用鹽腌一下． 2.辣椒切好。 3.起油鍋，將魚煎至微黃盛起。 4.將辣椒炒斷青后，重新下魚一起稍作翻炒，下適量水、鹽、生抽、雞精、蔥段調味。 5.OK
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