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蘑菇湯的做法及營養價值

蘑菇湯的做法

褐色的蘑菇湯,口味濃郁,無須添加奶油調味;富含維生素B族、E,以及葉酸、硒。放入大蒜、荷蘭芹、豆蔻等香料,更可突出黑色大蘑菇的天然鮮味。

蘑菇湯的材料:

蔬菜清湯1.2升,鄉村風味面包140克,小洋蔥1/2顆(或冬蔥1個),平頂大蘑菇650克,荷蘭芹3枝,橄欖油2湯匙,大蒜1/2小瓣,豆蔻香料末或現磨肉豆蔻末少許,鹽少許,黑胡椒適量
 

蘑菇湯的做法:

1.湯煮沸。面包用少許冷水浸泡。
2.洋蔥或冬蔥去皮切碎。蘑菇洗凈后切成粗片。荷蘭芹洗凈切碎。
3.橄欖油放入大煎鍋加熱,用中火把洋蔥或冬蔥煎成淡棕色。大蒜去皮拍碎,放入鍋中。加入蘑菇燒至汁液流出,然后放入荷蘭芹。
4.面包擠干,加入蘑菇中攪拌。加湯汁、豆蔻香料末或肉豆蔻末,煮沸。鍋半蓋,煮15—20分鐘。
5.將湯汁調成柔滑的羹狀,但要保留蘑菇片。重新加熱,用鹽、胡椒調味,立即上桌。
 

蘑菇湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/93567/

更新于:2014-04-12 12:33:50

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