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金絲拌飯的做法及營養價值

金絲拌飯的做法

金絲拌飯的材料:

雞蛋2顆,白飯適量,辣味蒟蒻80公克,蝦醬苦瓜拌菜40公克,綠豆芽拌菜50公克,韓式泡菜40公克,韓式辣醬1中匙
 

金絲拌飯的做法:

1.炒菜鍋熱鍋后轉小火,再利用廚房紙巾沾取沙拉油,均勻涂抹鍋面。
2.雞蛋打散后,先少量放入作法1中,手持炒菜鍋慢慢晃動,讓鍋內的蛋液由內向外擴大,煎至呈金黃蛋皮狀即可剷起并切成細絲狀備用。
3.取一石鍋碗放在爐臺上燒約10分鐘,待石鍋碗燒熱后,再用筷子夾取餐巾紙沾取適量胡麻油,于石鍋碗內涂抹均勻備用。
4.將白飯盛入作法3的石鍋碗內后,依序放入辣味蒟蒻、蝦醬苦瓜拌菜、綠豆芽拌菜、韓式泡菜,然后再放入韓式辣醬與作法2的蛋絲于中間即可。
 

金絲拌飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/93524/

更新于:2014-04-10 12:55:49

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