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檸檬拌牛柳的做法及營養價值

檸檬拌牛柳的做法

檸檬拌牛柳的材料:

(三人份)材料:牛柳(150克)、黃檸檬(1只)、青瓜(1根)、洋蔥(半只)、紅蘿卜(半根)、番茄(1只)腌料:海天特級金標生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、油(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)、生粉(1湯匙)醬汁:檸檬汁(半只)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、香油(1湯匙)
 

檸檬拌牛柳的做法:

1、牛柳洗凈拍松,逆著紋理切成薄片,加入腌料拌勻,腌制15分鐘。
2、檸檬洗凈切半,一半擠成檸檬汁,一半切成小丁;日本小青瓜、洋蔥和紅蘿卜都切成細絲。
3、番茄洗凈切開,去掉籽和汁液,將番茄肉切丁;然后將步驟2、3的食材都倒入大碗中。
4、燒開鍋內的水,放入牛柳片焯至變色,撈起控干水,倒入大碗內。
5、取一空碗,加入半只檸檬汁、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和1湯匙香油,調勻成醬汁。
6、將醬汁淋入大碗中,將所有食材攪拌均勻,倒入盤中即成。
 

檸檬拌牛柳的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/93480/

更新于:2014-04-08 09:55:48

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