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豆豉燒苦瓜的做法及營養價值

豆豉燒苦瓜的做法

豆豉燒苦瓜的材料:

主料:苦瓜500克,
輔料:豆豉15克,
調料:鹽6克,味精2克,白皮大蒜50克,大蔥10克,植物油80克,香油10克,辣椒油15克
 

豆豉燒苦瓜的做法:

1.苦瓜切4.5克厘米長的筒,放入開水鍋中焯過,撈出投涼水,去籽,擠干水分,改成3厘米寬的塊;
2.大蒜切片,蔥切花,豆豉用開水泡出味;
3.將植物油燒沸,下入苦瓜煎至兩面呈金黃色后,放入大蒜片、鹽、紅油、味精、豆豉和水燒入味,收干汁,放香油、蔥花、裝盤即成。
 

豆豉燒苦瓜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/93317/

更新于:2014-03-31 20:55:21

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