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花菇木耳豆腐羹的做法及營養價值

花菇木耳豆腐羹的做法

花菇木耳豆腐羹的材料:

花菇3朵 黑木耳20朵 嫩豆腐1盒子 豌豆50克 玉米粒50克 小番茄10顆 鹽1茶匙(5克) 高湯 750ml 雞精1/4茶匙(1克) 水淀粉4湯匙(60ml) 香油1/2茶匙(3ml)
 

花菇木耳豆腐羹的做法:

1)白花菇用溫水泡發,切成 0.5cm的小塊。黑木耳用溫水泡發,瀝干水備用。 嫩豆腐沖凈后切成0.5cm的小塊。豌豆、玉米粒洗凈備用。小番茄洗凈后對半切開。
2)鍋中放入清水或高湯燒開,先放入豆腐丁煮2分鐘。再 加入花菇丁,豌豆,玉米粒和小番茄煮約4分鐘左右,調入鹽和雞精,用水淀粉勾芡,起鍋前淋入少許香油。

 

花菇木耳豆腐羹的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/93233/

更新于:2014-03-28 17:00:14

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