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番茄烘雞蛋的做法及營養價值

番茄烘雞蛋的做法

番茄烘雞蛋的材料:

番茄,雞蛋,食用油,鹽
 

番茄烘雞蛋的做法:

1.雞蛋兩顆。(這是一人量,后來兒子的加入,我又做了一份相同量)
2.番茄一個。
3.將番茄拿在手中,用刀削成塊,一直感覺這樣削出的番茄比放在案板上切的好,汁水不容易流失,而且在炒制的時候,更容易熬成番茄醬。因為拍照,直接削在盤子里,實際操作中,直接削在放了油的熱鍋里就可以。
4.雞蛋打均勻備用。
5.炒鍋放油,油熱下入番茄煸炒。
6.一邊翻炒一邊用鏟子壓番茄,使之更容易融化成醬。
7.番茄融化成番茄醬后,將打均勻的蛋液均勻的布滿番茄醬上。
8.雞蛋沒有完全凝固的時候,不要翻動,這樣雞蛋容易碎,慢慢的等凝固后,再小心翻面,熟后裝盤,即可食用。
 

番茄烘雞蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92996/

更新于:2014-03-16 15:44:44

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