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番茄牛肉雜蔬湯的做法及營養價值

番茄牛肉雜蔬湯的做法

番茄牛肉雜蔬湯的材料:

牛肉 西葫蘆杏鮑菇 土豆 、胡蘿卜  、番茄 洋蔥 、橄欖油 蒜末 、茄沙司 鹽 、胡椒粉
 

番茄牛肉雜蔬湯的做法:

1、牛肉冷水下鍋,煮沸后撇去浮沫,撈出牛肉放到砂鍋中,倒入熱水,小火煮一個小時;
2、番茄、洋蔥切丁,西葫蘆、杏鮑菇切片,土豆、胡蘿卜切塊;
3、牛肉煮一個小時后,放入土豆、胡蘿卜一起煮半個小時;
4、面粉干鍋炒至微黃;
5、鍋中放橄欖油,放入蒜末小火炒香,放入洋蔥丁炒至變軟,放入番茄丁,加鹽炒出番紅素,放入杏鮑菇、西葫蘆翻炒均勻,加番茄沙司翻炒均勻,再放入熟面粉翻炒均勻,加少許鮮奶油翻炒均勻;
6、將炒好的菜一起放入鍋中繼續煮十幾分鐘到半個小時,加少許鹽、胡椒粉調味即可。
 

番茄牛肉雜蔬湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92900/

更新于:2014-03-12 14:14:26

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