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仔魚菜肉丸子的做法及營養價值

仔魚菜肉丸子的做法

仔魚菜肉丸子的材料:

材料:仔魚300克,絞肉300克,高麗菜300克,蛋2顆,30克,蔥2根,香菜少許,面粉1碗
調味料:泰式酸辣醬半瓶,雞粉1大匙,胡椒粉1小匙,香油1大匙,酒1大匙

 

仔魚菜肉丸子的做法:

1.將高麗菜、蔥、姜和香菜切末備用
2.取一個大碗,先放入高麗菜、蔥末和姜末攪拌均勻,再加入蛋、酒、香油、絞肉、胡椒粉、雞粉、仔魚和面粉攪拌均勻后,以手抓成小球狀,再用沾上少許冷油的湯匙挖起放入油鍋中炸至定型熟透后,起鍋瀝油成為丸子備用
3.鍋內倒入泰式酸辣醬燒開,放入炸好的丸子和香菜拌炒均勻即可完成
廚師叮嚀:
*購買仔魚時要特別注意顏色,過度潔白的可能經過特殊加工的過程,對身體健康有影響
*制成丸子的材料中,不限低筋或中筋的面粉,但不建議加入高筋面粉,會使丸子的組織太硬,口感不佳
*油鍋燒至中溫時,就將丸子下鍋慢慢的炸至熟透,才不會一下子就把丸子的外表炸焦了而內層還夾生

仔魚菜肉丸子的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92852/

更新于:2014-03-10 11:37:50

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